Wanneer je een lange werkdag hebt gehad heb je vaak zin om op de bank te hangen. Maar na deze les kom je ontspannen en energiek je avond en weekend door.
Tijdens deze les maak je je hoofd leeg, denk aan heerlijke stretches en oefeningen om je houding te verbeteren.
Terwijl de yang poses en bewegingen meer gericht zijn op de spieren en zorgen voor een flexibel, krachtig en vitaal lichaam, zijn de yin houdingen meer gericht op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en je herstelt de stroom van energie in de meridianen. Yang geeft je uitdaging en yin verstilling. De yin houdingen, helpen je je aandacht naar binnen te keren. Je leert je diep te ontspannen, je vindt de stilte in jezelf.
