Rooster

Maandag
Yin Yoga 9:45 - 11:00 uur
Kundalini 17:30 - 18:45 uur
Power Flow 19:00 - 20:15 uur

Dinsdag
Yin Yoga 17:30 - 18:45 uur
Kundalini 19:00 - 20:15 uur

Woensdag
Power Flow 9:00 - 10:15 uur
Fit Yoga 18:00 - 19:15 uur
Power Flow 19:30 - 20:45 uur

Donderdag
Easy Flow 9:45 - 11:00 uur
Hatha 19:30 - 10:45 uur

Vrijdag
Kundalini 9:00 - 10:15 uur
Afterwork Yoga 18:30 - 19:45 uur(vanaf5 okt)

Zaterdag
Power Flow 9:00 - 10:15 uur

Zondag

Top
 

Hatha meets Yin

Hatha meets Yin

De les is een combinatie van Hatha en Yin yoga

Hatha is een van de bekendste en authentieke vormen van yoga waarbij lichaam en geest als één gezien worden. Bij hatha draait het om een combinatie van inspannende en ontspannende oefeningen. Zo heb je na de les het gevoel dat je fysiek goed bezig bent geweest en mentaal volledig ontspannen bent. Elke hatha les bestaat uit een aantal vaste elementen. Zo doen we ademhalingsoefeningen (pranayama) en asana’s (houdingen) om lichaam en geest sterker te maken. Daarnaast maken we gebruik van diverse vormen van ontspanning en meditatie.

Bij de Yin yoga worden houdingen langer aangehouden, waardoor uw  meridianen zich openen en uw bindweefselskelet van spieren en gewrichtskapsels wordt gerekt.

Yoga karakteristieken indicator

Beoordeel door onderstaande karakteristieken per yogavorm of deze variatie optimaal bij u en uw doelstellingen past. Doordat wij een grote verscheidenheid aan yogavormen aanbieden, kunt u zich hiermee oriënteren op de vorm die het beste bij u past. Uitproberen geeft natuurlijk altijd het beste beeld.

Flexibiliteit 0
Kracht 0
Ontspanning 0
Intensiteit 0

Rooster