Rooster

Maandag
Yinergy 9:45 - 11:00 uur
Hot & Fit 17:30 - 18:45 uur
Hot & Fit 19:00 - 20:15 uur
Power & Mind 20:30 - 21:45 uur

Dinsdag
Hot & Fit 9:45 - 11:00 uur-Juli & Aug NIET
Yinergy 18:15 - 19:30 uur
Kundalini 19:45 - 21:00 uur

Woensdag
Hot & Fit 9:00 - 10:15 uur
KiYo 18:00 - 19:15 uur
KiYo 19:30 - 20:45 uur

Donderdag
Flow Yoga 9:45 - 11:00 uur
Hot & Fit 18:30 - 19:45 uur
Kundalini 20:00 - 21:15 uur

Vrijdag
Kundalini 9:00 - 10:15 uur
Integrale Yoga 19:30 - 20:45 uur(vanaf5 okt)

Zaterdag
Hot & Fit 9:00 - 10:15 uur

Zondag
Hot & Fit (Hatha) 9:00 - 10:15 uur

Top
 

Hot Yoga

Hot Yoga

Hot yoga is een vorm van yoga met oefeningen afkomstig uit diverse variaties van yogastromingen. Het is een yogavorm waarbij verschillende houdingen worden aangenomen in een tot 40 graden verwarmde ruimte.Door de hoge temperatuur en het aanhouden van de poses is Hot yoga een intense beleving, die uw fysieke en mentale conditie traint.

De warme omgevingstemperatuur stimuleert de bloedsomloop, wat goed is voor gewrichten, pezen en spieren, waardoor blessures worden voorkomen. Tevens wordt het metabolisme geactiveerd, wat zorgt voor meer calorieverbruik.

Daarbij is Hot yoga de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen en versterkt het uw zelfvertrouwen, geduld en concentratievermogen. Lichaam en geest worden hiermee in balans gebracht.

Yoga karakteristieken indicator

Beoordeel door onderstaande karakteristieken per yogavorm of deze variatie optimaal bij u en uw doelstellingen past. Doordat wij een grote verscheidenheid aan yogavormen aanbieden, kunt u zich hiermee oriënteren op de vorm die het beste bij u past. Uitproberen geeft natuurlijk altijd het beste beeld.

Flexibiliteit 0
Kracht 0
Ontspanning 0
Intensiteit 0

Rooster