Hot yoga is een vorm van yoga met oefeningen afkomstig uit diverse variaties van yogastromingen. Het is een yogavorm waarbij verschillende houdingen worden aangenomen in een tot 30-36 graden verwarmde ruimte.Door de hoge temperatuur en het aanhouden van de poses is Hot yoga een intense beleving, die uw fysieke en mentale conditie traint.
De warme omgevingstemperatuur stimuleert de bloedsomloop, wat goed is voor gewrichten, pezen en spieren, waardoor blessures worden voorkomen. Tevens wordt het metabolisme geactiveerd, wat zorgt voor meer calorieverbruik.
Daarbij is Hot yoga de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen en versterkt het uw zelfvertrouwen, geduld en concentratievermogen. Lichaam en geest worden hiermee in balans gebracht.
