Rooster

Maandag
Yinergy 9:45 - 11:00 uur
Hot & Fit 17:30 - 18:45 uur
Hot & Fit 19:00 - 20:15 uur
Power & Mind 20:30 - 21:45 uur

Dinsdag
Hot & Fit 9:45 - 11:00 uur-Juli & Aug NIET
Yinergy 18:15 - 19:30 uur
Kundalini 19:45 - 21:00 uur

Woensdag
Hot & Fit 9:00 - 10:15 uur
KiYo 18:00 - 19:15 uur
KiYo 19:30 - 20:45 uur

Donderdag
Flow Yoga 9:45 - 11:00 uur
Hot & Fit 18:30 - 19:45 uur
Kundalini 20:00 - 21:15 uur

Vrijdag
Kundalini 9:00 - 10:15 uur
Integrale Yoga 19:30 - 20:45 uur(vanaf5 okt)

Zaterdag
Hot & Fit 9:00 - 10:15 uur

Zondag
Hot & Fit (Hatha) 9:00 - 10:15 uur

Top
 

KiYo

KiYo

Ontmoet jezelf in KiYo. Yoga gecombineerd met de basics van het kickboksen. Werk aan het versterken van uw mentale weerbaarheid en het creëren van innerlijke rust. Deze symbiose van jezelf voelen naar binnen en energiek uiten naar buiten houdt je fysiek en mentaal in balans.

Middels een tabata trainingsopbouw werkt u in deze high-intensity training optimaal aan uw conditie. Gevarieerde oefeningen met acht series van 20 seconden trainen en en 10 seconden rust(tabata) halen het uiterste uit uw lichaam.

Bij KiYo zorgt de combinatie van kracht, explosiviteit, stabiliteit en ontspanning voor een verbetering van zowel je focus, lenigheid, souplesse, coördinatie als je conditie.

Waar ying en yang al eeuwen staat voor evenwicht in energieën, biedt KiYo u een sportieve manier om met schijnbare uitersten in balans te blijven.

Yoga karakteristieken indicator

Beoordeel door onderstaande karakteristieken per yogavorm of deze variatie optimaal bij u en uw doelstellingen past. Doordat wij een grote verscheidenheid aan yogavormen aanbieden, kunt u zich hiermee oriënteren op de vorm die het beste bij u past. Uitproberen geeft natuurlijk altijd het beste beeld.

Flexibiliteit 0
Kracht 0
Ontspanning 0
Intensiteit 0

Rooster