Rooster

Maandag
Yinergy 9:45 - 11:00 uur
Hot & Fit 17:30 - 18:45 uur
Hot & Fit 19:00 - 20:15 uur
Power & Mind 20:30 - 21:45 uur

Dinsdag
Hot & Fit 9:45 - 11:00 uur-Juli & Aug NIET
Yinergy 18:15 - 19:30 uur
Kundalini 19:45 - 21:00 uur

Woensdag
Hot & Fit 9:00 - 10:15 uur
KiYo 18:00 - 19:15 uur
KiYo 19:30 - 20:45 uur

Donderdag
Flow Yoga 9:45 - 11:00 uur
Hot & Fit 18:30 - 19:45 uur
Kundalini 20:00 - 21:15 uur

Vrijdag
Kundalini 9:00 - 10:15 uur
Integrale Yoga 19:30 - 20:45 uur(vanaf5 okt)

Zaterdag
Hot & Fit 9:00 - 10:15 uur

Zondag
Hot & Fit (Hatha) 9:00 - 10:15 uur

Top
 

Power Yoga

Power Yoga

Power yoga is een mix  van Ashtanga, Budokon en Flow yoga. Het is een krachtige vloeiende stijl, waarbij de houdingen in een doorgaande ‘flow’ met elkaar zijn verbonden. Er wordt gebruik gemaakt van speciale bewegingen (vinyasa’s), houdingen (asana’s) en een daarbij horende ademhaling (Ujjayi).

Deze vorm kan helpen om het hormonale stelsel te verbeteren, de bloedsomloop te stimuleren, het hart krachtiger te maken en het zenuwstelsel meer tot rust te brengen door de ademhalingstechnieken
Bovendien bevordert het de spijsvertering en geeft het een stimulans aan het afvoersysteem (lymfestelsel).
Het is een vorm van yoga waarbij je krachtig en flexibel wordt, zowel geestelijk als lichamelijk.
Power yoga verbetert de lichaamshouding, reinigt het lichaam en geeft meer energie en innerlijke rust.

Deze stijl is vooral geschikt voor mensen die naast het geestelijk aspect ook de lichamelijke inspanning en training belangrijk vinden.

Yoga karakteristieken indicator

Beoordeel door onderstaande karakteristieken per yogavorm of deze variatie optimaal bij u en uw doelstellingen past. Met de grote verscheidenheid aan yogavormen die wij aanbieden, kunt u zich hiermee oriënteren op de vorm, die het beste bij u past. Uitproberen geeft natuurlijk altijd het beste beeld.

Flexibiliteit 0
Kracht 0
Ontspanning 0
Intensiteit 0

Rooster