Gun je jezelf een relaxmomentje iedere week. Relax Flow zorgt voor een moment van ‘even op adem komen’ in je jachtige leven. In deze les leer je te ontspannen op een bewuste manier en breng je jouw aandacht in het hier en nu.
Bij Relax Flow werken we via fysieke oefeningen naar meer ontspanning toe. Het is een zachte mix van Hatha yoga, Yin Yoga, Flow Yoga, ademoefeningen, en yoga nidra. In het dagelijks leven leven we veel vanuit ons hoofd, door de fysieke oefeningen kom je weer in contact met je lichaam en dat geeft rust.
Oefeningen worden rustig en meditatief uitgevoerd, zodat het lichaam kan aangeven wat mogelijk is en wat niet. Relax Flow is voor everybody en every body, geschikt voor iedereen die zich kan bewegen.
