Yoga stijlen, vormen en soorten

Kundalini Yoga wordt ook wel moeder van de yoga of yoga van het bewustzijn genoemd. Kenmerkend zijn de dynamische oefeningen, aandacht voor de adem en het gebruik van mantra’s.

Hot yoga is een vorm van yoga met oefeningen afkomstig uit diverse variaties van yogastromingen. Het is een yogavorm waarbij verschillende houdingen worden aangenomen in een tot 40 graden verwarmde ruimte.

Bij onze Barre Pilates les combineer je met yogaoefeningen, Pilatus en fitnessoefeningen. De workout bestaat deels uit oefeningen waarbij de barre je steunpilaar is. Zo hou je EN je evenwicht EN verbeter je je kracht, conditie en lenigheid.

De naam Flow verwijst naar de vloeiende vorm van bewegingen die je kracht, conditie, energie en rust geven. Tijdens de meditatieve bewegingen komen lichaam en geest weer in balans, zodat je de negatieve emoties kan loslaten.

DE perfecte les om je compleet in balans te voelen. Deze classic yogales vergroot je bewustzijn van je lichaamshouding en ademhaling. In deze toegankelijke les leer en perfectioneer je de belangrijkste houdingen binnen de yoga. Ontdek waar yoga ooit om te doen was en ontwikkel een sterke basis

Yin yoga kenmerkt zich door langdurig aangehouden posities, gecombineerd met acupressuur en klankschalen. Hierdoor openen uw meridianen zich en wordt uw bindweefselskelet van spieren en gewrichtskapsels gerekt.

Pilates maar dan onder de weldadige infraroodwarmte van 32° C. De yogaoefeningen zijn gericht op het ontspannen en rekken van de spieren. Hierdoor vergroot je je beweeglijkheid van je gewrichten en zal je met meer souplesse door het leven gaan

Fusion Yoga senior is met uitstek de yogales om te ontdekken wat je mogelijkheden zijn. Ben je misschien wat minder flexibel, een beetje stram geworden of herstellende van een blessure, dan is FusionYoga senior zeker wat voor jou. Deze les is is laagdrempelig om in te stappen maar stimuleert en traint de vaardigheden die helaas wat achteruitgaan bij het ouder worden.